1, O ran manteision iechyd
Effaith gwrthocsidiol: Mae te wedi'i ffrio Japaneaidd yn gyfoethog mewn polyphenolau te, sydd â phriodweddau gwrthocsidiol cryf. Gall ddileu radicalau rhydd yn y corff, sef moleciwlau ansefydlog a all achosi difrod i gelloedd. Mae gwrthocsidyddion yn helpu i arafu'r broses heneiddio celloedd ac yn cael effaith gadarnhaol ar atal afiechydon cronig amrywiol, megis clefyd cardiofasgwlaidd a rhai mathau o ganser.
Adnewyddu a bywiogi: Mae te wedi'i ffrio yn cynnwys caffein, a all ysgogi'r system nerfol ganolog a thrwy hynny gael effaith adfywiol. Pan fydd pobl yn teimlo'n flinedig ac yn gysglyd, gall yfed te wella sylw, gwella bywiogrwydd, a helpu i wella effeithlonrwydd gwaith ac astudio.
Yn helpu i reoli pwysau: ar y naill law, gall rhai cydrannau mewn te hyrwyddo metaboledd, gan ganiatáu i'r corff ddefnyddio mwy o egni yn ystod gweithrediad arferol; Ar y llaw arall, gall ffrio te gynyddu syrffed bwyd a lleihau awydd pobl i fwyta bwydydd calorïau uchel eraill, a all chwarae rhan ategol benodol wrth reoli pwysau.
2, O ran manteision iechyd
Lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd:
Gall y polyffenolau te mewn te helpu i leihau lipidau gwaed, yn enwedig triglyseridau a lefelau colesterol lipoprotein dwysedd isel (LDL-C). Mae hyperlipidemia yn un o ffactorau risg pwysig clefyd cardiofasgwlaidd. Trwy leihau lipidau gwaed, gellir lleihau'r risg o atherosglerosis, ac yna gellir lleihau nifer yr achosion o glefyd cardiofasgwlaidd.
Gall hefyd gael effaith reoleiddiol benodol ar bwysedd gwaed, gan helpu i'w gynnal o fewn yr ystod arferol, lleihau pwysau ar wal y bibell waed, a diogelu iechyd y system gardiofasgwlaidd.
Diogelu iechyd deintyddol: Mae te wedi'i ffrio yn cynnwys fflworid, a all wella enamel dannedd a'u gwneud yn fwy ymwrthol i sylweddau asidig, a thrwy hynny helpu i atal pydredd dannedd a chynnal iechyd deintyddol.